ICDYCT / 我能, 你也行 / I Can Do, You Can Too

在你熟练地使用 前一篇文章 中的方法面对镜子摘隐形眼镜后. 你可以尝试用同样的形式来戴隐形眼镜. 以下, 我使用 颜色 标出不同的部分 . 并 标出删除的部分 . 配戴准备 使用面对镜子的方式来戴隐形眼镜, 用到的工具和 前一篇文章 中的选择不同. 我选择使用 斜面/斜口 的工具 特别的, 我发现隐形眼镜配戴工具有了改进, 有这种斜面上添加了小颗粒凸起的托盘 镜片会更容易从托盘上脱落, 吸附到眼球上. 我推荐使用. 摆放镜子的方式也不一样. 将你的镜子 垂直地 或者 倾斜但偏垂直地 摆在桌上. 其它准备请参考 前一篇文章 配戴过程 洗脸. (* 万一隐形眼镜沾在脸上, 少沾一些油和灰尘) 洗手. 充分洗干净并用不掉毛的毛巾或纸巾擦干. 如果用了洗手液/肥皂, 充分冲洗干净. * 我倾向于使用 洗手液/肥皂, 为了洗掉手指上的油脂. 因为新手很可能一次戴不进去, 或者戴不正, 需要你用手指 "扶" 一下镜片, 调整一下镜片的位置, 那么如果能避免在镜片上留下油油的指纹就最好了. 对着镜子, 认真检查和清理眼睛里的异物(眼屎和睫毛). 可以滴隐形眼镜润滑液, 帮助清理异物. (* 有时候, 你对着镜子没看到眼屎, 滴了隐形眼镜润滑液就冲出来了.) (* 有时候你并没有觉得眼睛有什么不舒服, 但是对着镜子能看到眼球上沾着断掉的睫毛) 如果配戴工具的圆头镊子或托盘沾有灰尘或异物, 可以用隐形眼镜润滑液清洗一下. 给眼睛中滴隐形眼镜润滑液. (* 湿润的眼球有利于镜片的沾附.) 擦掉流到眼睛外面的液体.  撕开隐形眼镜塑料小格的密封铝膜. 将托盘浸入隐形眼镜的塑料小格, 再拿出来, 这样托盘中会含有一些液体. 用圆头镊子取出舒展的镜片. (* 我知道产品说明书和很多官方说明是将镜片倒在手中. 但我采用镊子取出的目的是, 万一镜片配戴失败, 还可以放回小格, 重新湿润. 如果沾上一些很小很少的灰尘,  还可以清洗掉) (如果镜片是叠起的状态, 在小格中用工具轻轻拨动镜片, 让其舒展) (如果镜片不能恢复完全的舒展, 找卖家理赔) 用圆头镊子将镜片放在托盘上. 检查镜片的正反. (* 官方产品说明书以及各种教程都有附图说明如何识别. 我想多说一句的是, 对于新手而言, 有可能没有把握确定到底是正的还是反的. 你完全可以仔细观察一下之后, 故意翻个面再放到托盘上...

本文的局限性 只讨论日抛.  只讨论透明近视镜(即, 不讨论美瞳, 不讨论散光). 只讨论中间价位的产品. 预设的读者是, 已经参考过一些隐形眼镜戴摘教程, 但还是没有学会的人. 会很啰嗦. 你可以按需取用, 或是跳过某些部分. 度数 近视 框架眼镜的近视度数与隐形眼镜的近视度数的换算表格在很多地方都可以找到. 我搬一份过来, 如下: source: https://www.eyeja.com/yanguangshi/1354.html 400度以下度数的数字不变化. 400度以上, 参考此表. 散光 大于100度的散光, 建议配散光隐形眼镜. 低于25度的散光, 可以忽略, 只按框架眼镜的近视度数换算隐形眼镜的近视度数. 50度到100度的散光, 可以将散光度数的一半, 加上框架眼镜的近视度数, 再换算隐形眼镜的近视度数. 计算工具 https://coopervision.com.cn/practitioner/tools-and-calculators/optiexpert/optiexpert-web#/calculator https://coopervision.com/practitioner/tools-and-calculators/optiexpert/optiexpert-web#/calculator 新手选择 品牌/型号 如果你没有朋友有合适的度数与你分享试用, 或者你没有特别的偏好. 那么我建议新手第一次尝试的话, 找2片装的  博士伦 清朗一日 Bausch & Lomb SofLens (* 我没有说这是最好的产品. 这里只是针对新手第一次戴摘, 或者试过其它的选择都没有成功戴摘的情况) 当然, 如果你的两只眼睛的度数不一样, 那么需要买两组. 原因如下: 1. 2片价格CNY9.9 2. 镜片染了蓝色. 好处是, 戴摘过程中, 更容易判断镜片的位置.  3. 就我自己的经验而言, 戴摘都更容易. 配戴准备 你试过别的方法都不成功, 那么我推荐的方法就是使用隐形眼镜配戴工具, 一般是一个小圆头镊子和小托盘. * 镊子注意头一定要圆润, 避免伤害隐形眼镜镜片. * 托盘要检查边缘不要有毛刺. * 托盘要正的/平的, 不要斜的.    (这个选择是针对我...

有图有真相 资源来自 福利吧  https://docs.qq.com/sheet/DSVNKYlJhbm9UR0FJ?tab=BB08J2 用电信卡的好处是, 使用QPE卡贴解锁有锁的iPhone, 不用"卡5G"了. 这样就可以设置锁屏密码和指纹了. - 顺便说一下我正在使用的QPE卡贴解锁iPhone的零零碎碎吧. 1. 需要从卡贴厂商那里申请一个"假"的ESIM.  2. 这个"假"的ESIM不能关闭. 这样就会在你的iPhone里占用一个SIM. 3. 申请过程需要用到你手机的IMEI, 所以可以理解为卡贴和你的手机绑定了. 如果使用 移动, 联通, 广电, 你有会遇到一个情况是, 显示有信号, 但是打电话不能用, 短信是正常的. 这时你需要做一个操作 —— "卡5G" (在卖卡贴的那里就是给这个操作取的这么个名字). 这个操作不难, 卡贴的客服或者你自己上网去搜都能找到教程视频. 不过, 你要知道, 完成这一套操作有一个要求 —— 你的手机不能有锁屏密码, 当然也不能有指纹锁屏. 简述就是: 1. SIM卡应用程序  2. 弹出的菜单中, 选择 IPCC 3. 等待, 直到 提示要激活 4. 一直"下一步", 直到 等到"激活失败" 的结果 5. 长按左上角的"返回"按钮, 下拉到"软件更新已完成" 6. 锁屏 7. 等待, 直到自己亮屏, 显示OK 如果你为了安全性考虑坚持设置锁屏密码, 那么你还有另外一个方法"卡5G": 1. 只插SIM卡 (不带卡贴) 2. 等待, 直到 提示要激活 3. 一直"下一步", 直到 等到"激活失败" 的结果 4. 长按左上角的"返回"按钮, 下拉到"软件更新已完成" 5. 锁屏 6. SIM卡托盘退出来, SIM卡加上卡贴一起插进去 7. 等待, 直到自己亮屏, 显示OK * 这个方法的缺点就是卡贴要动来动去, 容易把卡贴弄坏.

我一直都想在iPhone上使用微信的Call kit. 多年前, 我一直保持一个低版本的微信, 就是为了能用这个功能. 后来随着微信功能的增强, 以及使用环境的变化, 不得不更新到最新的微信, 这样就失去了这个功能. 最近看到使用国外手机号码的环境越来越方便, 也就越来越心动.  查看了一些相关的资料后, 我决定使用 Giffgaff 号码.

 一个钱的号码，一个日常生活的号码，一个工作的号码，一个感情的号码

多年前买的REE头灯，看中的是单节5号电池，体积和重量都比较小，搭个帐篷走个夜路射程够了。但是，5号电池用到后面电压会慢慢降低，亮度也就会逐渐降低，射程就会不够用了。 想到现在充电锂电5号电池流行起来，电压全程不降。就想到二者结合一下，也算是省了买新的锂电池头灯的钱了。

自己做饭，主要还是从解决切菜的问题开始。弄了一个擦菜板，用来切片和丝。还弄了一个转笔刀一样的，可以旋片和丝，主要是处理黄瓜、胡萝卜这类长条食材，弄成像面条一样的。 然后为了解决放油太多的问题，入手了一个喷油壶。实测每次用油2g，就可以炒绝大多数菜，甚至1.5g就可以煎蛋了。只有在煎豆腐的时候需要多放点油。 这个洗菜盆，没它也行，有它更方便，特别是洗土豆丝。 本来以前每顿差不多是两个菜，炒菜、洗碗还有点麻烦的，所以每天还是要在餐馆里吃一顿。现在为了减肥做热量管理，发现每顿吃不了以前那么多，炒一个菜就行了，所以全部在家里做也是可以的。而且这样的话，避免了在外面吃不清楚吃了多少热量的问题。在家里可以直接算大米而不是算米饭。 至于饮食多样性的问题，我入手了一个10L的小烤箱，用来处理鸡肉、牛肉、鱼肉。烤箱的好处是温度、时间都可控，就像做实验一样做饭，比较简单，还不用放油。闲鱼上收，特别便宜，一般在￥30-50之间。 粗粮当主食的话，烤箱处理土豆、红薯等，不如用微波炉。烤箱都要20分钟以上，微波炉3~6分钟搞定。当然了口味不一样，叮出来的只是熟了，烤出来的会很香。 * 擦菜板有好有次，我第一次买的就不好用，做工很差。 * 土豆常常因为保存比较久的原因，有点焉，直接上擦菜板的时候，有点使不上劲，特别是擦丝的时候。去皮后放水里泡一会儿再擦就好处理很多。我一般是第一个处理土豆去皮，泡水里再处理其它的菜，最后擦土豆。

先说结论，目前为止用过最好的是3M的牙线棒。 优点： 1. 方便进出牙缝。（可能是因为细也可能是因为光滑，3M这种靠材料吃饭的公司就是厉害） 2. 形状是一股线而不是一排。在处理后牙缝的时候，不用将“弓背”正对着牙缝，只要将牙线的两端压下去，再“锯”几下，线就会进到牙缝了。（有可能是基于优点1） 3. 有独立包装，方便出差、旅行携带。 页面长这样： 里面都是独立包装，互相之间不会污染，方便出差、旅游。非官方天猫店￥12+邮费 / 32PCS，淘宝店￥9.5+邮费/32PCS，多买可包邮。 3M旗舰店也有卖，不过里面不是单个独立包装，送了个能装4个的方便携带的小盒子。￥25+邮费/40PCS，量贩的话￥16/40PCS左右的价格 ==正文========== 用过一些牙线棒。从屈臣氏买过，从天猫、淘宝都买过一些，宝贝页面长这样： 实物长这样： 我出现过几次断掉然后夹在牙缝里的情况，后来注意在拉出的时候“弓”的方向不要扭转，保持完全和牙缝同一个方向，会好很多。再就是处理后牙的时候不方便，对我来说最后面的两个牙缝处理不到。因为如此的不方便，我不喜欢天天使用牙线，一般一周左右用一次牙线，再就是吃东西复杂的时候会用一下。 后来逛淘宝的时候遇到这个： 实物长这样： 我觉得这样的形状有可能会解决我的后牙缝的问题，于是买来试一下。 发现它的线的形状和前两种不一样，是一股而不是一排。实际使用进出牙缝更轻松。 它还有一个特点是，用翻折的结构解决了牙签做尖和安全性之间的矛盾。 再后来逛淘宝偶然看到3M出牙线棒了。我一直对3M公司有好感，因为它就是一家靠材料吃饭的公司。于是买了一包回来试一下。 结果就是—— 1. 其它牙线棒都进垃圾桶了。 2. 我开始每天使用牙线棒了。

目前我拥有的信用卡，及各自的特点： 1. 兴业淘宝卡 支持支付宝自动还款，还款顺序：余额宝、余额、遍历各个储蓄卡。 提醒短信免费，很小额的消费也能有提醒。 2. 交行Youth-Power 银联Visa 双标 支持微信钱包自动还款，用理财通的货币基金还款。 美元消费，在账单日按当天汇率结算成人民币。 3. 工行星座卡 银联单标 + Visa单标 套卡 有效期内免年费 两张卡合并成一张账单 多币种卡，在各个国家以当地货币入账。当地货币不能入账的时候，也免货币转换费。 我的信用卡需求 我的信用卡需求不是为了什么权益、羊毛。一来我现在一个人生活，消费也不是特别高，刷不出什么大羊毛；二来我财务也不紧张，可以有个超市财务自由，不在乎小羊毛。 我使用信用卡的目的是： 1. 每个月有个账单汇总，能知道自己花了多少钱。 支付宝等APP的账单，我总不记得看。而信用卡是一定要还的，除了工行，账单都是有提醒短信的，这样可以“强迫”我看到每个月的开支总数 2. 可以关联支付宝或者微信自动还款。 我现在的记性是越来越不好，万一忘记还款了的话，征信记录上有黑历史就不好了。 3. 可以海淘、美区App Store、出国旅行消费。所以需要一张Visa的卡。 4. 不在乎羊毛，所以随便来个金卡，不知不觉刷满了免年费条件就行了。 我的信用卡使用方式： 1. 日常消费、网购，用兴业淘宝卡。支付宝自动还款很方便。 2. 手机Apple Pay用交行Y-Power卡，坐地铁把年费刷出来。 3. 美区AppStore、海淘，用交行Y-Power卡，微信钱包自动还款。 4. 线下买大件，比如：家电、电脑、手机等，用工行星座银联卡，不占其它卡的额度（我每张卡额度都只有10K多点，并不高）。工行星座卡完全免年费，不用关心刷卡次数。 5. 出国旅行消费主用工行星座Visa卡，带芯片的安全性高点。 功能细节上的对比： 账户变动短信提醒/微信提醒 兴业淘宝卡：提醒短信免费，非常小额的消费也能有提醒。 交行Y-Power卡：￥1500或$100以上交易短信提醒免费，取现、账单、还款短信提醒免费。全部操作短信提醒收费￥12/3月。不能通过微信公众号提醒交易信息。 工行星座卡：金额￥300元以上的交...

手工小作品，送礼好选择 https://item.taobao.com/item.htm?id=549340104653 这个戒指上刻的字是“长乐未央” 和我的Smile Forever还是有点相像啊，要不，入一个？嘿嘿。 https://item.taobao.com/item.htm?id=547844450267 ============= 星战和变形金刚的海报（门神） https://item.taobao.com/item.htm?id=542782058937 https://item.taobao.com/item.htm?id=542792939980 ============= Nintendo Switch徽章 interesting https://item.taobao.com/item.htm?id=555997729718 ============= 耐腐蚀艺术馆 https://acrelement.taobao.com/

迪卡侬的雪地靴 型号 ARPENNAZ 500 WARM https://detail.tmall.com/item.htm?id=13416361639 ￥299 在实体店试穿，40码(25.5cm)，左脚很合适，但是右脚明显挤。 最后定41码。 这几周一直很冷，出门都穿它，发现这种没有鞋带装置的靴子，如果脚码再大了一点的话，没办法让靴子跟脚。走路时间长一点的话，脚会累。对右脚来说，脚后跟之前跑步受过伤，会造成不适感。 以后这种没有鞋带的靴子，不能走远路。 --------------------- 07作战靴 https://item.taobao.com/item.htm?id=522812137359 ￥258 鞋码偏大，鞋底写255，我穿都大了，应该要穿250的。 这个靴子的好处是防水、防刺、防沙。 防水：小雨不怕，有积水的路面不怕。可以走雪地。 防沙：鞋舌一直连到从上往下第二个扣那里，在新疆、西藏好用。 缺点是太重，骑车还好，走路时间长了很累。 --------------- 鞋子一定要跟脚，不然不能长时间走路，特别是07作战靴很重，不合脚的话走路会伤脚，有一年回家过年一直穿它，脚后跟一直疼。 把它换下来以后还疼了好几个月。摸脚后跟那里好像缺了一块，我都怀疑是不是筋断了。 --------------- 冷的时候穿的靴子（鞋子）因为会穿厚袜子，所以尺码要偏大一点，和暖和的时候穿的鞋子，要分成两个尺码买。

普通微波炉，微波输出功率700W。 普通电磁炉，功率2000W。 微波土豆、红薯 用水洗干净；利用表面残留的水分，用纸巾包好； 微波高火3分钟；翻面，高火3分钟。 微波米饭 米80g，水150g；泡30分钟。 微波高火8分钟；拿出来看看如果水气太足有点软塌塌的话，打散、翻动，中火1分钟；可以再焖一会儿。 * 这个跟米不同的品种有关，要自己慢慢尝试，找到合适的米/水比例、叮的时间长短。我之前都是叮10分钟的，后来换一个品种以后叮10分钟饭很硬。 微波香肠 100g香肠，切片；手淋湿以后弹一点水上去；保鲜膜盖好，扎几个孔。 微波高火3分钟。 煮鸡蛋 鸡蛋和水用电磁炉一起煮沸，切换到温度控制档100度，保持沸腾3分钟，再关火焖5分钟。 无人值守煮鸡蛋 我用的是直径14cm的不锈钢饭盒，水没过鸡蛋的深度。 电磁炉定时5分钟，等自动关火以后再利用热水焖一会儿。 * 如果追求蛋黄不要太老的话，需要根据气温调整定时的时间，夏天定时4分钟就可以。 * 根据你自己炊具的情况实验一下找到合适的定时时间。好在实验一次不到10分钟，人盯着等也没什么大不了的。 * 开定时的好处是早上可以洗澡前开定时，20分钟洗完澡出来就焖好了。当然了不光是蛋，微波炉里叮个牛奶麦片粥。 牛奶麦片粥 （+荷包蛋？） 快煮麦片 35g （不是即食麦片，那个只要热水一泡就行，煮的话就太烂了） 牛奶 250g 微波炉高火2分钟 1个蛋打进去 中低火4分钟 蒸蛋 鸡蛋，放1g盐，打散（旋转式打太快容易起泡，慢点、往复式，打散即可） 放凉开水，水 : 蛋 = 1.5 : 1 （鸡蛋一般50g~60g/个）搅拌均匀 保鲜膜盖好，扎几个孔 微波解冻档（中低档），10分钟 热馒头 盘子淋湿，残留一点水就可以； 馒头用手抹一点水在表面； 盖一张纸巾，盖保鲜膜； 微波中火1~2分钟。 微波玉米 玉米用水淋湿；盘子淋湿，残留一点水就可以；保鲜膜盖好，扎几个孔。 微波高火5分钟。 煎蛋 喷一点油，或者倒一点油再用锅铲抹开 电磁炉开火加热，温度保持140度 一段时间后 ，慢慢用锅铲把鸡蛋铲起来（围着四周铲，每次多铲进去一点点） 鸡蛋凝固到能端得起来以后，翻面 一段时间后 ，这个时候蛋白凝固了，蛋黄还是...