写给死理性派的日抛隐形眼镜戴摘101

本文的局限性

只讨论日抛. 

只讨论透明近视镜(即, 不讨论美瞳, 不讨论散光).

只讨论中间价位的产品.

预设的读者是, 已经参考过一些隐形眼镜戴摘教程, 但还是没有学会的人.

会很啰嗦. 你可以按需取用, 或是跳过某些部分.

度数

近视

框架眼镜的近视度数与隐形眼镜的近视度数的换算表格在很多地方都可以找到. 我搬一份过来, 如下:

source: https://www.eyeja.com/yanguangshi/1354.html

400度以下度数的数字不变化. 400度以上, 参考此表.

散光

大于100度的散光, 建议配散光隐形眼镜.

低于25度的散光, 可以忽略, 只按框架眼镜的近视度数换算隐形眼镜的近视度数.

50度到100度的散光, 可以将散光度数的一半, 加上框架眼镜的近视度数, 再换算隐形眼镜的近视度数.

计算工具

https://coopervision.com.cn/practitioner/tools-and-calculators/optiexpert/optiexpert-web#/calculator

https://coopervision.com/practitioner/tools-and-calculators/optiexpert/optiexpert-web#/calculator

新手选择 品牌/型号

如果你没有朋友有合适的度数与你分享试用, 或者你没有特别的偏好. 那么我建议新手第一次尝试的话, 找2片装的 博士伦 清朗一日 Bausch & Lomb SofLens

(* 我没有说这是最好的产品. 这里只是针对新手第一次戴摘, 或者试过其它的选择都没有成功戴摘的情况)

当然, 如果你的两只眼睛的度数不一样, 那么需要买两组.

原因如下:

1. 2片价格CNY9.9

2. 镜片染了蓝色. 好处是, 戴摘过程中, 更容易判断镜片的位置. 

3. 就我自己的经验而言, 戴摘都更容易.

配戴准备

你试过别的方法都不成功, 那么我推荐的方法就是使用隐形眼镜配戴工具, 一般是一个小圆头镊子和小托盘.

* 镊子注意头一定要圆润, 避免伤害隐形眼镜镜片.

* 托盘要检查边缘不要有毛刺.

* 托盘要正的/平的, 不要斜的.   (这个选择是针对我的教程的要求)

准备隐形眼镜润滑液 (* 注意, 不是隐形眼镜护理液!) (换句话说, 要准备滴眼睛的眼药水, 不是清洗隐形眼镜镜片的药水)

桌子清理出一片区域, 并且擦干净. (* 这样, 万一隐形眼镜掉在桌子上, 还可以再次使用) (*我知道产品说明书都会说如果落在桌子上就报废. 但, 如果桌子和你的手差不多干净的话, 没有什么油污灰尘之类的, 为什么不能再次使用?)

准备一面镜子, 平放在桌子上. (配戴工具盒的那种小镜子也可以)

镜子擦干净. (* 这样, 万一隐形眼镜掉在镜子上, 还可以再次使用)

准备好充足的环境照明. (* 之后的配戴过程, 你会面向下俯视镜子. 你的头会遮住一些来自天花板的光线.)

拿出隐形眼镜. 如果左右度数不一样, 检查清楚分清左右, 并摆好. (*我会把左眼的镜片摆在人的左手边, 右眼的镜片摆在人的右手边, 这样彻底防止混淆, 哪怕你不戴眼镜看不清文字, 也不会搞错.)

配戴过程

洗脸. (* 万一隐形眼镜沾在脸上, 少沾一些油和灰尘)

洗手. 充分洗干净并用不掉毛的毛巾或纸巾擦干. 如果用了洗手液/肥皂, 充分冲洗干净.
* 我倾向于使用 洗手液/肥皂, 为了洗掉手指上的油脂. 因为新手很可能一次戴不进去, 或者戴不正, 需要你用手指 "扶" 一下镜片, 调整一下镜片的位置, 那么如果能避免在镜片上留下油油的指纹就最好了.

对着镜子, 认真检查和清理眼睛里的异物(眼屎和睫毛). 可以滴隐形眼镜润滑液, 帮助清理异物. (* 有时候, 你对着镜子没看到眼屎, 滴了隐形眼镜润滑液就冲出来了.) (* 有时候你并没有觉得眼睛有什么不舒服, 但是对着镜子能看到眼球上沾着断掉的睫毛)

如果配戴工具的圆头镊子或托盘沾有灰尘或异物, 可以用隐形眼镜润滑液清洗一下.

给眼睛中滴隐形眼镜润滑液. (* 湿润的眼球有利于镜片的沾附.)

擦掉流到眼睛外面的液体. (* 之后的配戴过程, 需要把睫毛固定在眼眶上. 所以一圈眼眶都要是干的)

撕开隐形眼镜塑料小格的密封铝膜.

将托盘浸入隐形眼镜的塑料小格, 再拿出来, 这样托盘中会含有一些液体.

用圆头镊子取出舒展的镜片. (* 我知道产品说明书和很多官方说明是将镜片倒在手中. 但我采用镊子取出的目的是, 万一镜片配戴失败, 还可以放回小格, 重新湿润. 如果沾上一些很小很少的灰尘,  还可以清洗掉) (如果镜片是叠起的状态, 在小格中用工具轻轻拨动镜片, 让其舒展) (如果镜片不能恢复完全的舒展, 找卖家理赔)

用圆头镊子将镜片放在托盘上.

检查镜片的正反. (* 官方产品说明书以及各种教程都有附图说明如何识别. 我想多说一句的是, 对于新手而言, 有可能没有把握确定到底是正的还是反的. 你完全可以仔细观察一下之后, 故意翻个面再放到托盘上再次仔细观察. 还不能确定, 你还可以再来回翻几次. 记得每次放回小格, 保持镜片湿润)

微微倾斜托盘. 理想状态下, 当倾斜托盘的柄时,因为托盘与镜片之间含有一层液体的原因, 镜片会滑动, 保持镜片水平. (* 这也是为什么我不称之为吸盘的原因. 不要吸住镜片) (因为新手佩戴, 很有可能戴不正, 导致镜片不能大面积的与眼球贴上, 所以托盘与镜片之间的附着力越低越好)

如果镜片不能滑动, 用镊子拿起镜片, 将托盘重新浸入小格中并取出, 让托盘含有更多的液体, 再放上镜片, 并倾斜托盘来检查. (* 如果你一直操作不成功, 可以改为在托盘中滴一点隐形眼镜润滑液)

放下圆头镊子, 空出一只手.

俯视桌面上的镜子.

撑开上下眼皮. (* 我用的是一只手的食指和拇指撑开眼皮. 因为另一只手拿着托盘)
1) 眼睛向下看. 食指从上眼皮的睫毛根部下方, 将睫毛和眼皮一起推到上眼眶, 并按住在上眼眶固定.
2) 眼睛看着镜子中的眼睛.
3) 用拇指将下眼皮的睫毛和眼皮一起按住固定在下眼眶.
4) 食指和拇指在眼眶上拖动眼皮, 使得露出眼球的部分要足够多. (* 你可以参考一些教程和视频中的影像) (因为, 之后的步骤中, 镜片会覆盖你的全部黑眼珠. 黑眼珠的平均直径为11.5mm 而镜片一般直径14mm. 所以你需要在黑眼珠的四周都留出2mm左右的空间)
* 不用担心眼球会掉出来. 整个眼球的直径约为24mm.
* 不用担心手会把眼球"挖"出来. 因为只是眼皮被固定在眼眶(骨头)上. 而眼球是在眼窝里面.
* 在这个过程中, 你的眼睛会控制不住的想眨眼. 当睫毛和眼皮被固定好之后, 你会发现即使想眨眼, 眼皮也是不动的, 你可以保证黑眼珠四周有足够的空间.
* 相比日常状态下, 眼球会暴露更多的部分在空气中. 你会觉得眼睛发干, 也可能会发痒. 这些不适你只能慢慢适应. 

将托盘(带着镜片)移动到眼球的正下方, 再慢慢上举靠近眼球, 直到碰到眼球.

镜片是湿润的, 碰到眼球时, 眼球会有一股凉凉的感觉.

如果这个过程中, 你能控制住不眨眼. 或者你将上下眼皮控制得很好, 有眨眼的指令但实际上眨不了. 那么, 当你发现托盘拿下来时, 上面没有镜片了, 镜片就一定沾到了眼球上(或者鬼知道什么位置). 

这时, 尝试用另一边的眼睛 通过镜子 观察镜片沾到了什么地方. (* 因为镜片如果位置不正, 或者镜片与眼球之间有空气, 佩戴镜片的这一只眼球的视力是不清楚的.)
如果镜片没有沾到眼球上, 比如沾到眼皮上, 眼眶上. 那么需要取下, 放回到保存隐形眼镜的小格子里, 湿润, 恢复到舒展的状态. 用镊子将镜片取出, 观察是否沾了灰尘或油脂. 如果有, 尝试在小格中抖一抖清洗掉. 如果有清洗不掉的灰尘或油脂, 报废这个镜片.
如果镜片只有大部分沾到了眼珠上, 也就是说还有一部分在上/下眼皮上. 这时, 需要你继续保持眼皮被控制的状态, 不能眨眼. 同时, 再用手指轻轻地推动镜片, 来让镜片继续滑动, 直到完全滑入眼眶, 贴在眼珠上.

如果镜片完全滑入眼眶, 但是镜片与眼珠之间有气泡(空气). 不用担心, 眨眨眼, 气泡的位置就会被泪液填充.

眨眨眼睛, 让镜片自己调节位置, 达到刚好覆盖眼球正中央的位置. 同时让泪液充满镜片与眼珠之间的空间. 可以滴一点隐形眼镜润滑液, 再眨眨眼, 帮助镜片在眼球上有个好状态.

尝试看一个离你有一定距离的, 平时你不戴眼镜肯定看不清的物体.
如果视野清晰, 那么恭喜你, 佩戴成功了!
如果视野模糊, 仔细对着镜子观察眼珠中镜片的位置. 有可能 你在前面几步调整镜片位置的时候, 镜片其实掉出来了.
一般来说, 镜片如果正反是对的, 完全进了眼眶, 没有折叠, 位置不是偏得离谱的情况下, 多滴几次隐形眼镜润滑液, 多眨眨眼, 镜片会自己调节到正确的位置的.

如果实在是怎么都不行, 寻求朋友的帮助, 寻求眼镜店的帮助.

摘下过程

洗手. 充分洗干净并用不掉毛的毛巾或纸巾擦干. 如果用了洗手液/肥皂, 充分冲洗干净.
* 干燥的手指更易于取下镜片.

将你的镜子 垂直地 或者 倾斜但偏垂直地 摆在桌上. 或者使用挂在墙上的镜子.

足够贴近你的镜子, 能在镜子中看清你的眼球.

尝试看到你戴着的隐形眼镜镜片. (* 染色的镜片会更容易看到)
镜片应该就在你的黑眼珠外面大一圈约2mm. (* 黑眼珠的平均直径为11.5mm 而镜片一般直径14mm)

低头, 并保持注视镜子中的眼球. 最终形成: 你的眼睛是向"上"看的, 同时能在镜子中看清你的眼球的状况.

用 非惯用手的手指, 拉开下眼皮, 露出一部分眼球.

用 惯用手的手指(一般是食指或中指)触碰黑眼珠偏下的部位, 你应该触碰到的是镜片, 并轻轻向下移动镜片一点点.

你应该能观察到镜片的边缘被移动. 如果在上面几步很难分辨出镜片的话, 这一步应该能更容易分辨镜片.

当镜片向"下"移动得足够多 (一般是镜片的上边缘快到达瞳孔了), 尝试用手指取下镜片. (* 如果在你移动镜片后, 忍不住眨眼了. 很可能镜片会恢复到眼球正中的位置)
用 惯用手的 食指 与 拇指 的指尖但不是指甲的部分, 在黑眼珠的下边缘位置附近, 贴到镜片上, 再捏起镜片. (* 干燥的手指更易于取下镜片)
手指动作参考: https://youtu.be/WuTHmJe2ZUY&t=88

* 眼睛最最重要的是瞳孔, 也就是黑眼珠中央的小孔. 尽可能避免手指触碰到这个区域, 减少误操作时触碰到这一区域的机率.
* 避免手指在瞳孔附近操作, 更不容易触发人类的闭眼本能.
* 眼球不是一个完美的球形, 瞳孔附近的球面形状和眼球下部的球面形状是不一样的. 当镜片被移动到眼球下部时, 镜片弧度与眼球贴合会变差一点点, 也就更容易取下.
* 一般, 在向下移动镜片后, 黑眼珠的下边缘位置附近正好是镜片的直径位置, 手指与镜片的摩擦空间更充分, 更方便捏起镜片.

常见的厂家/品牌

大公司下面有一个专门做隐形眼镜的子公司(品牌).

比如: 强生 - 安视优, Johnson & Johnson - Acuvue 

两家公司合并. 

比如: 爱尔康(视康), Alcon(Ciba Vision)

博士伦, Bausch & Lomb

库博光学, CooperVision

价格

本文只讨论中间价位的产品. (30片不超过CNY 100)

* 价格的数字并不精确, 主要是用来表示一个大致的价格位置. 不要拿XX补贴, XX购物节的价格来杠. 你能用更低的价格买到, 我为你高兴. 我也希望能更便宜地买到.

安视优 恒润氧 Acuvue TruEye
30片 CNY 148

安视优 舒日 Acuvue Moist
30片 CNY 139

博士伦 博乐纯 Bausch & Lomb Biotrue
30片 CNY 128

博士伦 清朗一日 Bausch & Lomb SofLens
30片 CNY 88

爱尔康 轻澈 Alcon Precision
30片 CNY 144

爱尔康 多水润 Alcon Dailies
30片 CNY 76

库博光学 宝睛润 CooperVision Proclear
* 目前(20240804)在 CooperVision 英文官网上没有这个产品.
30片 CNY 79

库博光学 欧柯视 CooperVision Mediflex
* 目前(20240804)在 CooperVision 英文官网上没有这个产品.
30片 CNY 56

库博光学 美乐氧/美怡天 CooperVision MyDay
30片 CNY 188

库博光学 清氧清/珂朗清 CooperVision clariti
30片 CNY 98

参数

透氧系数/透氧量 

这是2个不同的度量单位.

透氧系数就是Dk, 物理学单位是 (cm²/s)[mL O₂/(mL·mmHg)], 一般使用中再加上 x10⁻¹¹

透氧量就是 Dk/t, 也就是你在 除了产品的国标使用说明书以外, 其它地方最常见到的描述隐形眼镜透氧性能的单位. 透氧量的物理学单位是 (cm/s)[mLO₂/(mL·mmHg)], 一般使用中再加上 x10⁻⁹

在一款产品的国标使用说明书中, 你还可以见到这两个单位的 hPa 形式的数值.

透氧系数可以用于比较不同的材料之间的差别, 但隐形眼镜的厚度不影响这个参数.

透气系数 除以 厚度(T) 就是透氧量, 这个才是和你的眼球健康直接相关的参数.

要注意的是, 业界在描述一款隐形眼镜产品的透氧量 Dk/t 时, 是以 -3.00D 的产品, 也就是300度近视的产品. 而不同度数的镜片厚度是不一样的, 特别是在度数比较低的区间. 度数越低, 中心厚度越厚, 这样透氧量越低. 如果你希望以 Dk/t 作为选择镜片的参数 或者指导你的佩戴时长, 那么记得查一下你的度数对应的镜片中心厚度, 再结合透氧系数换算出透氧量. 

不同产品的中心厚度可能是不一样的. 

举例: 
CooperVision clariti 的商品宣传透氧量是 86Dk/t, 对应的 -3.00D 镜片厚度是 0.07mm.
如果你使用的镜片是 -2.00D 镜片厚度是 0.101mm, 那么计算得到的透氧量是 59Dk/t.

直径

把隐形眼镜看作一个圆, 这个圆的直径.

基弧半径

把隐形眼镜看作一个球面的一部分, 那么这个球面的半径.

市面上最常见的是 8.6, 8.7 的产品. 如果你能感觉到不同基弧半径的产品之间的区别, 那么选择你舒服的. 或者你去眼科医院测量一下你眼球的基弧半径. 

中心厚度

我自己试戴了各个产品, 没有明显的不适/区别. 我觉得最大的意义还是用于换算透氧量.

其它想聊的

库博光学 搞了很多中文的产品名称.

比如 clariti 有好几个中文名字: 银采, 库博视, 清氧清, 珂朗清.

库博光学 宣传上搞个 "硅水凝胶世家" 出来, 并没有让我觉得好像看到"中华老字号"这样的信任感, 反而让我有一种不伦不类的感觉.